APRÈS LA MANŒUVRE
Consignes VPPB
Nous venons de réaliser une manoeuvres de repositionnement des "cristaux". Afin de garantir le succès de la manœuvre et d'éviter que les otolithes ne repassent dans le canal libéré, ces consignes sont à respecter jusqu'à la visite de contrôle (ou durant 7 jours).
🌙 LE SOMMEIL
Surélevez votre tête avec 2 ou 3 oreillers (angle de 30-40° environ). Évitez la position totalement à plat.
Restez sur le dos (semi-assis) ou sur le côté sain (celui qui ne tournait pas).
⛔ MOUVEMENTS INTERDITS
Évitez de lever la tête (attraper un objet en hauteur, gouttes dans les yeux) ou de la baisser fortement.
Pliez les genoux et gardez le dos droit pour ramasser un objet. Ne penchez pas la tête pour faire vos lacets.
Les positions tête en arrière prolongées sont à proscrire pendant cette période.
Évitez le sport intense, le ménage actif ou les secousses violentes de la tête.
ℹ️ À SAVOIR
Vous pouvez vous sentir nauséeux pendant quelques heures après la manœuvre, c'est une réaction normale de votre organisme.
Il est normal de se sentir "vaseux" ou instable pendant quelques jours, même si le gros vertige rotatoire a disparu. Cela va passer.
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